ร่างกายมนุษย์ประกอบไปด้วยระบบต่างๆ และแต่ละระบบจะทำหน้าที่แตกต่างกันแต่มีความสอดคล้องกันกับระบบอื่นๆ  การศึกษาความรู้เกี่ยวกับกายวิภาค  และ สรีรวิทยาของมนุษย์นั้น จะเป็นความรู้พ้นฐานที่สำคัญในประยุกต์ใช้กับการออกกำลังกายให้ถูกต้องเหมาะสมตามความต้องการ  และทราบถึงการเปลี่ยนแปลง ผลดีผลเสียต่างๆ แต่ถ้าขาดความรู้เกี่ยวกับการทำงานของอวัยวะต่างๆ  ภายในร่างกายแล้ว  การออกกำลังกายหรือการฝึกกีฬานั้น  อาจเกิดผลเสียและไม่เกิดประสิทธิภาพเท่าที่ควรได้