ความหมายของการออกกำลังกายและกีฬา การออกกำลังกายนับว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนทุกเพศทุกวัยทุกกลุ่มอาชีพ เพราะจะทำให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บดังคำกล่าวที่ว่ากีฬากีฬาเป็นยาวิเศษ  แต่ในปัจจุบันมีผู้คนมากมายที่ให้ความหมายของการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่ผิดๆ และสับสนกันจนทำให้ไม่สามารถแยกแยะออกได้ว่าอะไรคือการออกกำลังกายอะไรคือกีฬามีความแตกต่างกันอย่างไร ซึ่งมีการให้คำจำกัดความของคำว่าการออกกำลังกายและการกีฬาไว้ต่างๆดังนี้ (กรมพลศึกษา สำนักพัฒนาการกีฬา สุขภาพและนันทนาการ,2545:2)
กีฬา หมายถึง กิจกรรมหรือการเล่น เพื่อความสนุกสนาน เพลิดเพลิน เพื่อเป็นการบำรุงร่างกาย หรือเพื่อผ่อนคลายความเคร่งเครียดทางจิต
กีฬา หมายถึง การใช้เวลาว่างให้เกิดความบันเทิงใจ ให้สนุกสนานจากการได้เล่นภายใต้กฎกติกา เนื้อที่ และขอบเขตของเวลาที่กำหนดไว้อย่างเป็นระเบียบที่ดี
กีฬา  เป็นกิจกรรมที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต  เพื่อความสนุกสนานด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายในเวลาว่าง และให้เป็นไปตามกฎระเบียบที่วางไว้  ทั้งนี้โดยไม่หวังผลตอบแทน
การออกกำลังกาย  หมายถึง การบริหารกล้ามเนื้อ  ช่วยให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโต  ร่างกายแข็งแรง  รูปทรงสวย
การออกกำลังกาย  หมายถึง  การออกแรงทางกายที่ทำให้ร่างกายทั้งระบบโครงสร้าง  และทำให้กล้ามเนื้อสามารถรวมกันต่อต้าน  และเอาชนะแรงบังคับได้  หากขาดการออกกำลังกายร่างกายจะลดศักยภาพในการเคลื่อนไหว  นอกจากนี้ยังทำให้กิจกรรมทางปัญญา  อารมณ์  และความรู้สึกดีขึ้น
การออกกำลังกาย  เป็นกิจกรรมของกล้ามเนื้อที่ทำให้ร่างกายมีสุขภาพ  และรูปร่างดี  เพื่อทักษะและศักยภาพในกีฬา  ตลอดจนฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการบาดเจ็บ  หรือพิการได้อีกด้วย
ความแตกต่างของการออกกำลังกายและกีฬา กีฬาและการออกำลังกายมีความหมายแตกต่างกัน  แต่ทั้ง 2 อย่างมีความสัมพันธ์กัน  กีฬาจัดเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งของการออกกำลังกาย  กีฬาจะมีกฎกติกา  ระเบียบวิธีการเล่น  หรือการแข่งขัน  การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ไม่ใช้กฎกติกา  และมีความหมายขอบข่ายที่กว้างขวางกว่ากีฬา