ระบบกล้ามเนื้อและประสาทถูกสร้างขึ้นมาให้ทำหน้าที่ร่วมมือกัน  ในการเคลื่อนไหว
ตัวอย่างเช่น  ในการเคลื่อนไหว  งอ  เหยียด  ของข้อศอก  กล้ามเนื้อที่มีหน้าที่ที่เคลื่อนไหว  (agonists) 
และกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ตรงข้าม  (antagonists)  ควรจะร่วมมือกันด้วยดีในคนที่ไม่ได้
รับการฝึกจะทำการเคลื่อนไหวงอและเหยียดไม่เป็นจังหวะและไม่เป็นแบบเดียวกัน แต่ถ้าได้รับ
การฝึกมาประสาทและกล้ามเนื้อจะทำงานสัมพันธ์กันเป็นอย่างดี  ระบบกล้ามเนื้อและประสาทสามารถ
ฝึกฝนให้มีประสิทธิภาพดีขึ้นได้ทั้งตัวระบบประสาทเองและตัวกล้ามเนื้อด้วย  แต่เนื่องจาก
กล้ามเนื้อควบคุมโดยระบบประสาทหลายส่วนรวมทั้งมีกลไก  การป้อนกลับด้วยจึง
เป็นการยากที่จะทราบได้ชัดเจนว่าการฝึกนั้นทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาท
หรือระบบกล้ามเนื้อ  อย่างไรก็ตาม  การฝึกทำให้เวลาในการตอบสนองสั้นลง  การสั่งงาน
ของระบบประสาทไปยังกล้ามเนื้อสะดวก หรือในการเคลื่อนไหวบางอย่างอาจเปลี่ยนการสั่งงาน
จากการควบคุมในอำนาจจิตใจ  (voluntary)  ไปสู่การควบคุมที่อยู่นอกอำนาจจิตใจ  (involuntary) 
ซึ่งมีผลทำให้การเดินของกระแสประสาทสั้นเข้า  และใช้เวลาน้อยลง