ระบบการหายใจกับการออกกำลังกาย


กล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจออก

  • กระบังลม  เมื่อคลายตัวจะดันขึ้นสู่ด้านบนทำให้ขนาดของทรวงอกแคบลง 
    แรงดันของอากาศในปอดเพิ่มสูงขึ้น  จึงเกิดการหายใจออก
  • กล้ามเนื้อท้อง  (abdominals)  จะหดตัวทำให้ความดันในช่องท้องสูงขึ้น 
    ความดันนี้จะไปดันกระบังลมซึ่งคลายตัวให้กลับขึ้นไปในทรวงอกได้มากขึ้น
 
       
กล้ามเนื้อที่ช่วยเพิ่มขนาดทรวงอกเพื่อหายใจเข้า                  กล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจออก
โครงการพัฒนาสื่อการเรียนการสอนผ่านเครือข่ายอินเทอร์เน็ต สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตชุมพร     
ต.ขุนกระทิง อ.เมือง จ.ชุมพร 86190 โทร. 0-7753-4279 โทรสาร. 0-7753-4277