ระบบการหายใจกับการออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจออก
กระบังลม เมื่อคลายตัวจะดันขึ้นสู่ด้านบนทำให้ขนาดของทรวงอกแคบลง
แรงดันของอากาศในปอดเพิ่มสูงขึ้น จึงเกิดการหายใจออก
กล้ามเนื้อท้อง (abdominals) จะหดตัวทำให้ความดันในช่องท้องสูงขึ้น
ความดันนี้จะไปดันกระบังลมซึ่งคลายตัวให้กลับขึ้นไปในทรวงอกได้มากขึ้น
กล้ามเนื้อที่ช่วยเพิ่มขนาดทรวงอกเพื่อหายใจเข้า
กล้ามเนื้อที่ช่วยในการหายใจออก
โครงการพัฒนาสื่อการเรียนการสอนผ่านเครือข่ายอินเทอร์เน็ต สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตชุมพร
ต.ขุนกระทิง อ.เมือง จ.ชุมพร 86190 โทร. 0-7753-4279 โทรสาร. 0-7753-4277