ระบบการหายใจกับการออกกำลังกาย

 

ปัจจัยที่มีผลต่อ  VO 2max  
                        เป็นข้อจำกัดใด ๆ ที่ทำให้การขนส่งออกซิเจนไปสู่ปลายทางล่าช้าหรือหยุดลง  มีความเป็นได้จากการบกพร่องของระบบใดระบบหนึ่งต่อไปนี้

  • ระบบหายใจ  หากการไหลเวียนอากาศในปอดไม่ดี  เช่นมีเสมหะคั่งค้าง  (Secretion)  หรือถุงลมปกติดีแก่เส้นเลือดฝอยที่ปอดไหลเวียนไม่สะดวก  ฯลฯ  เหล่านี้ล้วนทำให้การแลกเปลี่ยนอากาศในปอดลดลง  จึงไม่สามารถเติมเต็มก๊าซออกซิเจนให้แก่เลือดที่ฟอกได้
  • ระบบหัวใจ  หากหัวใจทำงานบกพร่อง  เช่นการบีบตัวลดลงจากกล้ามเนื้อหัวใจตายไปบางส่วน หรือบีบตัวช้าลง (Bradycardia)  จากการนำสัญญาณประสาทบกพร่อง ฯลฯ จะทำให้ปริมาณเลือดที่ออกจากหัวใจลดลง
  • ระบบเลือด  ค่าปกติของเม็ดเลือดต่อน้ำเลือด (Hematocrit)  เท่ากับ  40 – 45 % ทำให้ความสามารถในการขนส่งออกซิเจน  (Oxygen  Carrying  Capacity)  เป็น  100 % ในกรณีที่เสียเลือดจะเป็นการสูญเสียเม็ดเลือดไปด้วยจะทำให้ค่า  Hematocrit  ลดลง  ดังนั้น  Oxygen  Carrying  Capacity  จึงลดลง
  • ระบบกล้ามเนื้อ  กล้ามเนื้อที่มีขนาดใหญ่ใช้ออกซิเจนมากกว่ากล้ามเนื้อที่มีขนาดเล็ก  ดังนั้น  คนที่เคยเป็นนักกีฬาแล้วหยุดการฝึกร่างกายในช่วง  Detraining  การใช้ออกซิเจนจะลดลง เนื่องจากความสามารถของเอนไซม์และไมโตคอนเดรีย  ลดลง
  • ขนาดร่างกาย  คนที่รูปร่างใหญ่จะมีการใช้ออกซิเจนมากกว่าคนที่รูปร่างเล็ก  VO 2max  ในผู้หญิงจึงน้อยกว่าในผู้ชาย  เพราะประมาณว่าคนที่รูปร่างใหญ่จะมีปริมาณกล้ามเนื้อมากกว่าด้วย
 
 
 
    การใช้ออกซิเจน  (Oxygen  Consumption,  VO2)
การใช้ออกซิเจนสูงสุด  (Maximal  Oxygen  Consumption, VO 2max)
ปัจจัยที่มีผลต่อ  VO 2max  
VO 2max  กับ  VO 2peak  ต่างกันอย่างไร
   
โครงการพัฒนาสื่อการเรียนการสอนผ่านเครือข่ายอินเทอร์เน็ต สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตชุมพร     
ต.ขุนกระทิง อ.เมือง จ.ชุมพร 86190 โทร. 0-7753-4279 โทรสาร. 0-7753-4277